Welchen Wert schätze ich?
Es setzt voraus, dass ich meine Werte kenne und die Hierarchie meiner Werte-Scala mir vertraut ist.
Was und wer erfährt Ihre Wertschätzung?
Erfahren Sie Wertschätzung in Ihrem Alltag? ( Spezzano sagt, wenn Sie ein Gefühl möchten, verschenken Sie es erst einmal selbst). Ich denke, dies kann man für die Wertschätzung übernehmen.
Jede Aufmerksamkeit - und sei sie noch so klein - verdient Wertschätzung.
- Das kann der Anruf des Freundes/der Freundin sein, die sich nach unserem Wohlbefinden erkundigt.
- Das kann ein frisches Brötchen am Morgen sein, dessen Duft einen lächeln lässt.
- Das kann der geliebte Mensch sein, der noch immer und trotz allem an meiner Seite ist.
- Das können die Kollegen sein, die ohne besonderen Anlass eine Kleinigkeit übernehmen und mich entlasten.
Wenn wir in und an etwas Wertschätzung hingeben, dann kann es wachsen.Plötzlich erfahren auch wir selbst mehr Wertschätzung und spüren, wie gut sich dies anfühlt.
Wertschätzung beinhaltet Aufmerksamkeit und Achtsamkeit, damit ich überhaupt wahrnehmen kann, was Wert-geschätzt wird.
Nehmen Sie sich einmal die Zeit, spüren Sie nach, was kann ich wertschätzen in meinem Alltag, an meinem Gegenüber, an mir selbst.
C.v. Lerch
